El deporte es una práctica beneficiosa para la salud que a todos nos viene bien y, en principio, hacer deporte no está reñido con no ser ecológico, pero hay algunos ejemplos humanos en los que diversas prácticas deportivas han resultado en un daño para el Planeta. Por ejemplo, los Juegos Olímpicos de Londres produjeron en dos semanas tantas emisiones de gas como lo hubieran hecho 200.000 hogares europeos en todo un año; 12.000 toneladas de residuos produce la organización del Tour de Francia de ciclismo y las escuelas de vela francesas utilizan al año 800.000 metros cúbicos solo para limpiar el material.
Además, lamentablemente, el proceso de fabricación del material que se usa para algunos deportes (skate, patinaje, vela...) suele ser extremadamente dañino para el medio ambiente.
Por lo cual, a partir de hoy, podemos poner en práctica pequeños trucos para hacer deporte del modo más respetuoso posible con el Planeta. Recuerda que hacer ejercicio comporta grandes beneficios para nuestra salud y nos permite disfrutar de momentos de relajación y bienestar en contacto con la naturaleza.
Deportes ecológicos
Si no tienes ningún deporte favorito en mente y estás buscando un ejercicio que te llene para mantenerte en forma, te será mucho más fácil escoger uno que no requiera de mucho equipamiento, o bien que éste no resulte costoso o difícil de conseguir. Tienes muchas opciones, dependiendo de tus gustos y del nivel de ejercicio que estés dispuesto a seguir. Algunos ejemplos son: El atletismo o, como se le conoce ahora, el running. No te hace falta más que unas buenas zapatillas, mucha motivación y resistencia y una pequeña ayudita de las condiciones meteorológicas para salir a correr. Es un deporte duro, pero completo, en el que puedes conocer a mucha gente y sentirte en pleno contacto con la naturaleza corriendo por parques o bosques.
La natación es otro buen ejemplo de deporte completo para el que no necesitarás dejarte el sueldo en equipamiento. Sólo necesitas un bañador cómodo (y un gorro en muchos casos) y aprender a resistir más en el agua. Algunos expertos dicen que es el deporte más completo que existe. No olvides practicarlo en medios naturales (aunque seguros) siempre que tengas la ocasión, más que en piscinas artificiales que utilicen químicos para su mantenimiento y limpieza. Aunque tendrás que comprarte una bicicleta, el ciclismo está considerado uno de los deportes favoritos de las personas comprometidas con la ecología. Nos permite perdernos en parajes naturales maravillosos, experimentar nuestro lado más natural y es el medio de transporte más verde para desplazarse por la ciudad. Los artes marciales son igualmente una buena opción, necesitamos poco más que un kimono y algunas técnicas importantes de defensa. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no son deportes violentos, sino mentales y de estrategia.
El senderismo no es un deporte extremadamente cansado, es uno de los más bellos si lo hacemos por entornos naturales y nos ofrece una posibilidad maravillosa de practicarlo en sociedad, de conocer gente y conversar acerca de los temas que más nos gustan. Sólo necesitarás ropa cómoda, unas buenas zapatillas y suficiente agua.
Apuesta por el equipamiento ecológico
Quizá ya practicas algún deporte o el que te llama la atención necesita de equipamiento. Hablamos de deportes como el surf, el skate, el patinaje, la gimnasia rítmica, el boxeo, el esquí o el buceo. En ese caso, intenta siempre adquirir un equipamiento que haya sido fabricado de un modo más respetuoso con el medio ambiente.
Por ejemplo, la empresa Spectrum está revolucionando el mundo del skate y ya ha creado 75 parques en el mundo diseñados para reducir la cantidad de emisiones de carbono, reemplazando el nocivo polvo de cemento (gran productor del monóxido de carbono) por materiales reciclados, como plásticos.
Consejos a seguir
Además de la elección del equipamiento, existen otros consejos para practicar deporte de una forma sana y ecológica.
La primera es que debes respetar siempre el entorno en el que practiques el deporte, especialmente si este es natural. Si corres o montas en bicicleta por un bosque o prado, hazlo de manera que no perjudique a la flora o fauna del lugar, deja siempre el área limpia, no tires envases, evita hacer fuego y no dejes ningún tipo de basura.
¿Sueles usar el coche para desplazarte al lugar en el que haces deporte? No lo hagas si puedes evitarlo. Utiliza transporte público, comparte el automóvil o mucho mejor aún, acude dando una vuelta a pie por la ciudad, corriendo lentamente o en bicicleta, ¡llegarás mucho más en forma!
Cualquier tipo de deporte requiere una indumentaria especial; está claro que no podemos hacer footing con vaqueros o zapatos de tacón. Escoge la ropa adecuada para estar más cómodo/a durante la práctica: tejidos elásticos, camisetas transpirables y un calzado adecuado, evita la opción más barata. Es importante que la ropa sea resistente y duradera y que no tengas que cambiarla cada poco tiempo.
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