Boldo: para qué sirve, propiedades y contraindicaciones

El boldo, Peumus boldus Molina, es un arbusto que se utiliza para tratar diferentes dolencias. Se considera una especie medicinal, perteneciente a la familia de las umbelíferas. Las partes que se utilizan son las hojas, aunque en algunos países también se utiliza la corteza.

El boldo presenta una serie de componentes entre los que destacan:

• Aceites esenciales: como cineol, eucaliptol y ascáridos.
• Alcaloides.
• Taninos.
• Flavonoides.

• Mejora las funciones biliares y hepáticas: la boldina es un alcaloide que posee que ayuda a estimular el funcionamiento de la vesícula biliar y aporta propiedades beneficiosas para el hígado. Además, también ayuda a prevenir la formación de piedras o cálculos biliares en la vesícula. Depura la sangre y el hígado.
• Ayuda a mejorar la digestión: uno de los beneficios del boldo es que mejora la digestión cuando se toma en forma de té antes de comer. Se aconseja para dolores de estómago, gastritis y problemas de digestión. La boldina mejora la acción de la bilis que es liberada por la vesícula en el intestino, de esa forma ayuda en la digestión de grasa y alivia la mala digestión. Además, las propiedades astringentes que posee reducen la acidez. También posee propiedades digestivas y antiinflamatorias que alivian los síntomas de algunas intolerancias alimentarias como la mala digestión o los cólicos intestinales.
• Disminuye los niveles de colesterol: esta planta ayuda a depurar el hígado y el colesterol de la bilis y elimina estas grasas del organismo.
• Ayuda en el funcionamiento del intestino: los alcaloides actúan como relajante intestinal regulando el funcionamiento del intestino y es útil para tratar el estreñimiento. A su vez, reduce la producción de gases y ayuda al tratar parásitos e infecciones intestinales.
• Ayuda a dormir mejor: el té de boldo sirve para combatir el insomnio y los trastornos de sueño. Las tisanas de boldo reducen la ansiedad, el estrés y el nerviosismo.
• Reduce las migrañas y los dolores musculares: las hojas de la planta pueden ayudar a aliviar los intensos dolores de cabeza, gracias a los efectos calmantes y sedantes. También, sirven para aliviar la tensión de los músculos gracias a sus propiedades antiespasmódicas y miorrelajantes.
• Mejora la resaca: esta planta ayuda a depurar el acetaldehído, una sustancia que produce el hígado después del consumo de alcohol y es el principal responsable de los síntomas de la resaca.

La infusión de boldo se prepara igual que otras infusiones de hojas secas.

Ingredientes

• 1 taza de agua.
• 1 cucharada pequeña de hojas secas de boldo.

La proporción apropiada es una cucharada pequeña por cada taza de agua, por lo tanto, si quieres preparar más cantidad tendrás que aumentar en esta proporción (por ejemplo, 2 tazas de agua con 2 cucharadas pequeñas de boldo).

Preparación

1. Hierve el agua.
2. Añade dicha proporción de hojas en la taza con agua hirviendo.
3. Tápala y deja que repose durante 10-15 minutos.
4. Cuela para retirar las hojas y ya estará lista. La infusión de boldo debe tomarse inmediatamente después de ser preparada.

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Como cualquier otra planta o alimento, el consumo de esta planta medicinal puede causar efectos secundarios.

• Entre los principales efectos secundarios que puede provocar el boldo encontramos alergias o dermatitis por contacto, somnolencia, cefalea, mareo y vómitos cuando es utilizado en dosis altas.
• Por su efecto anestésico puede provocar una obstrucción en los conductos biliares.
• Debido a sus propiedades coleréticas puede tener un efecto ligeramente laxante.

Para finalizar, aclaramos las contraindicaciones del boldo:

• Su consumo no está indicado en personas que padecen problemas de obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves.
• Tampoco es aconsejable en aquellos pacientes con enfermedades renales.
• Además, por su alto contenido en alcaloides no debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.
• Hay que evitar el aceite esencial por vía oral y no sobrepasar las dosis, ya que el boldo puede ser hipnótico o anestésico, además de causar diarrea o vómitos.
• Cabe destacar que los tratamientos de más de cuatro semanas están contraindicados.

Es muy importante utilizarlo bajo la orientación de un profesional de la salud con conocimientos en plantas medicinales y nunca por cuenta propia, porque podría provocar efectos adversos e interacciones con medicaciones u otras plantas medicinales que ya tomemos.

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